Sjov med yoga

– for børn og voksne

Denne bog præsenterer dig for mere end 70 yogaøvelser, som du gennem leg kan indlære dit barn helt ned til treårsalderen. Det giver ro og selvtillid at kende sin krop. Yoga forener krop og sind, og de forskellige bevægelser udfordrer kroppens fysik og forbedrer børns smidighed, koncentration, balance og koordination.

Bevægelserne refererer alle til dyr, ting eller begreber, som børn kender fra hverdagen, f.eks. en kat, en slange, et bjerg eller en tepotte. Nogle af øvelserne kan fungere som samarbejdsøvelser, da de kræver, at man er to eller flere om at lave dem.

Bogen indeholder forslag til åndedræts- og visualiseringsøvelser, som appellerer til børns sanser og fantasi. Endelig er der sidst i bogen et par aldersopdelte øvelsesserier, du som forælder kan bruge til inspiration.

Illustreret med mere end 200 farvefotos.